Wat kan bewegen voor je doen?
Bewegen is het bijhouden van ons lichaam. Onze spieren, gewrichten, ons hart, onze longen etc. alle delen van ons lichaam zijn gebaad bij dagelijks bewegen. Zeker als dat op een verantwoorde manier gebeurt. Je slaapt er beter door, je gewicht blijft op peil, je bloeddruk gaat omlaag etc.
Daarnaast zorgt regelmatig bewegen voor ontspanning. Zowel geestelijk als lichamelijk. Ontspannen zijn is een geweldig iets.
Hartelijk welkom op mijn site.
Mijn naam is Jop van Oeveren. Ik ben 63 jaar, getrouwd en heb 2 zonen. Ongeveer 25 jaar geleden ben ik met Hatha yoga begonnen. Al tijdens mijn Hatha Yoga en Meditatieopleiding vond ik bepaalde onderdelen van de Hatha Yoga nogal hard en statisch. Het lang in een ongemakkelijke houding staan of zitten was toch niet helemaal wat ik zocht.
Bewust bewegen leidt tot rust, ruimte en ontspanning.
Cursusinhoud
• Bewegingslessen / Yoga
Deze lessen zijn een combinatie van Hatha Yoga en Qi Gong. De lessen worden verzorgd in wijkcentrum ’t Sant in Tilburg. Ze zijn voor iedereen toegankelijk.
• Bewegingslessen voor ouderen
Deze worden verzorgd in ouderenwoonvoorziening De Leyhoeve in Tilburg. Deze lessen zijn bestemd voor bewoners van de Leyhoeve.
Waar & wanneer?
De bewegingslessen worden gegeven in een mooie rustige ruimte in wijkcentrum 't Sant. De lessen worden gegeven op onderstaande tijden:
Donderdagochtend
09:00 - 10:00
Donderdagavond
19:45 - 20:45
Vrijdagochtend
09:00 - 10:00
• Bewegingslessen voor ouderen vinden plaats in de Leyhoeve Tilburg.
Liever de les online volgen?
Alle lessen zijn, heel eenvoudig ook online te volgen.