Wat kan bewegen voor je doen?

Bewegen is het bijhouden van ons lichaam. Onze spieren, gewrichten, ons hart, onze longen etc. alle delen van ons lichaam zijn gebaad bij dagelijks bewegen. Zeker als dat op een verantwoorde manier gebeurt. Je slaapt er beter door, je gewicht blijft op peil, je bloeddruk gaat omlaag etc.

Daarnaast zorgt regelmatig bewegen voor ontspanning. Zowel geestelijk als lichamelijk. Ontspannen zijn is een geweldig iets.

Group 11.jpg

Hartelijk welkom op mijn site.

Mijn naam is Jop van Oeveren. Ik ben 60 jaar, getrouwd en heb 2 zonen. Ongeveer 22 jaar geleden ben ik met Hatha yoga begonnen. Al tijdens mijn Hatha Yoga en Meditatieopleiding vond ik bepaalde onderdelen van de Hatha Yoga nogal hard en statisch. Het lang in een ongemakkelijke houding staan of zitten was toch niet helemaal wat ik zocht.

BG.png

Bewust bewegen leidt tot rust, ruimte en ontspanning.

Group 8.jpg

Cursusinhoud

• Bewegingslessen

Deze lessen zijn een combinatie van Hatha Yoga en Qi Gong. De lessen worden verzorgd in wijkcentrum ’t Sant in Tilburg. Ze zijn voor iedereen toegankelijk.

• Bewegingslessen voor ouderen

Deze worden verzorgd in ouderenwoonvoorziening De Leyhoeve in Tilburg. Deze lessen zijn bestemd voor bewoners van de Leyhoeve.

• Huiskamermeditatie

De wekelijkse meditatie is op zaterdagochtend en vindt plaats in mijn huiskamer. Bestemd voor iedereen die de waarde kent (of wil leren kennen) van samen in stilte zitten.

Waar & wanneer?

De bewegingslessen worden gegeven in een mooie rustige ruimte in wijkcentrum 't Sant. De lessen worden gegeven op onderstaande tijden:

Donderdagochtend

09:00 - 10:00

Donderdagavond

19:45 - 20:45

Vrijdagochtend

09:00 - 10:00

• Bewegingslessen voor ouderen vinden plaats in de Leyhoeve Tilburg.

De Huiskamermeditatie vindt plaats in de Armhoefstraat 39.

Footer.png

Bewegingslessen

Wijkcentrum 't Sant
Beneluxlaan 74
5042WS Tilburg

Bewegingslessen voor ouderen

De Leyhoeve Tilburg

Huiskamermeditatie

Armhoefstraat 39

5018EJ Tilburg

Contact

Jop van Oeveren

06 49634493
bewustbewegen@online.nl

© 2020 Centrum Bewust Bewegen